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Business Dinner


Sep 10, 2019

Vielleicht kennst Du das ja, Du hetzt von Meeting zu Meeting. Arbeitest ständig unter Zeitdruck. Du bist eher reaktiv als aktiv reagierend unterwegs. Du bist einem immensen Druck ausgesetzt. Kurz gesagt: Deine Zeit ist Mangelware. Da kostet selbst essen viel Zeit.  

Aber wusstest Du, dass besonders Zeit unserer Sättigungsgefühl sehr stark beeinflusst? Nicht nur das, sondern auch unser Energielevel leidet sehr stark darunter. Deshalb möchte ich in dieser Folge mit Dir darüber sprechen, warum Du durch achtsames Essen Zeit gewinnst und nicht verlierst. 

Das erfährst Du in dieser Folge:

  • Wie Zeit unsere Sättigung beeinflusst
  • Warum Du Dir Zeit nehmen solltest zum Essen
  • Warum Du Essen genießen solltest, ohne jegliche Ablenkung
  • Warum Zeit sparen, Zeitverlust bedeutet

Eine Aufgabe zum Schluss:
Versuche mindestens 4 Mahlzeiten achtsam zu essen und zu kauen. Beobachte Dich, wie dein Energielevel ist, wie dich fühlst und wie es dir damit geht. Schreib mir, wie das Experiment für Dich war: info@dirk-hardt.de 

Vielen Dank fürs Zuhören und bis bald,
Dein Dirk!

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