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Fitte Gene - Hardt Facts für mehr Leistungsfähigkeit

Mar 31, 2021

Hast Du seit Beginn der Corona-Pandemie ein paar Kilos an Gewicht zugenommen?

Studien zeigen, dass die Deutschen tatsächlich statistisch signifikant innerhalb des letzten Jahres zugenommen haben.

Das verstärkt leider einen Trend, der schon vor der Pandemie zu beobachten war und der einen großen Einfluss auf...


Mar 24, 2021

Wo liegt eigentlich das Problem bei der Ernährung?

Du weiß doch eigentlich - zumindest im Groben - wie gute Ernährung funktioniert.

Infos sind ja überall und jederzeit verfügbar.

Aber trotzdem klappt es nicht so richtig.

Das stimmt Dich logischerweise unzufrieden.

Die gute Nachricht ist: es ist nicht Dein...


Mar 17, 2021

Was ist die perfekte Körperhaltung?

Diese Frage kam in meinem Web-Seminar "3 biologische Strategien, mit denen Du stressfreier durch den Alltag kommst" von einem Teilnehmer.

Wir hatten uns über die Auswirkungen von Homeoffice unterhalten.

Ich werde in dieser Podcast-Folge auch Dir eine Antwort zu dieser Frage...


Mar 10, 2021

Die perfekte Vorbereitung für einen produktiven und stressfreien Arbeitstag.

Fühlst Du Dich eher schon abgehetzt, wenn Du mit Deinem Arbeitstag startest?

In dieser Folge gebe ich Dir einen einfachen Tipp, wie Du das verhinderst.

Mit dieser Maßnahme übernimmst Du wieder die Kontrolle und holst mehr aus Deinem...


Mar 3, 2021

Hast Du Einschlafprobleme?

Liegst Du erst mal ewig nachts im Bett und wirst immer unruhiger, weil Du einfach nicht einschläfst?

Schon dieser Zustand löst wieder Stress bei Dir aus.

Dabei hast Du schon alle möglichen Entspannungsverfahren ausprobiert. Nichts funktioniert.

In dieser Folge möchte ich Dir eine Methode...