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Fitte Gene - Hardt Facts für mehr Leistungsfähigkeit

Apr 28, 2021

In dieser Podcast-Folge geht es um einen der Hauptgründe, warum Du aus meiner Sicht und Erfahrung oft isst.

Nein, es ist nicht Hunger.

Hunger heißt bei mir, dass Deine Zelle Energie und Vitalstoffe benötigt.

Aus meiner Erfahrung essen die meisten Menschen, und Du vielleicht auch, aus emotionalen Gründen.

Das kann...


Apr 21, 2021

Stress ist doch uncool.

Und Burnout ist doch nur so eine Modeerscheinung. Das ist so ein deutsches Ding.

Das höre und lese ich immer wieder.

Naja, dass das nicht so ist, belegen die verschiedensten Untersuchungen.

2018 gaben z.B. in einer Befragung 6 von 10 Personen an manchmal unter Burnout-Symptomen zu leiden.

In der...


Apr 14, 2021

Was ist eigentlich Burnout?

Aus meiner Sicht besteht hier ein großes Missverständnis.

Laut dem Ärzteblatt fühlte sich 2018 jede/r Zweite/r von Burnout bedroht.

Allein von 2004 bis 2010 haben sich entsprechend dem Stressbericht von 2012 die Krankschreibungen wegen Burnout verneunfacht.

Bei Burnout wird man sehr...


Apr 7, 2021

Wie ist Dein Schlaf? Ist er eher schlecht?

Dabei ist jetzt egal, ob Ein- oder Durchschlafprobleme, ob Schlafmangel oder, ob Du Dich trotz mindestens 7 Stunden Schlaf nach dem Aufstehen wie durch den Kakao gezogen fühlst.

Stehst Du zudem noch auf Zucker?

Hier meine ich jetzt nicht nur den aus der Zuckerdose,...