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Fitte Gene - Hardt Facts für mehr Leistungsfähigkeit

Apr 14, 2021

Was ist eigentlich Burnout?

Aus meiner Sicht besteht hier ein großes Missverständnis.

Laut dem Ärzteblatt fühlte sich 2018 jede/r Zweite/r von Burnout bedroht.

Allein von 2004 bis 2010 haben sich entsprechend dem Stressbericht von 2012 die Krankschreibungen wegen Burnout verneunfacht.

Bei Burnout wird man sehr...


Apr 7, 2021

Wie ist Dein Schlaf? Ist er eher schlecht?

Dabei ist jetzt egal, ob Ein- oder Durchschlafprobleme, ob Schlafmangel oder, ob Du Dich trotz mindestens 7 Stunden Schlaf nach dem Aufstehen wie durch den Kakao gezogen fühlst.

Stehst Du zudem noch auf Zucker?

Hier meine ich jetzt nicht nur den aus der Zuckerdose,...


Mar 31, 2021

Hast Du seit Beginn der Corona-Pandemie ein paar Kilos an Gewicht zugenommen?

Studien zeigen, dass die Deutschen tatsächlich statistisch signifikant innerhalb des letzten Jahres zugenommen haben.

Das verstärkt leider einen Trend, der schon vor der Pandemie zu beobachten war und der einen großen Einfluss auf...


Mar 24, 2021

Wo liegt eigentlich das Problem bei der Ernährung?

Du weiß doch eigentlich - zumindest im Groben - wie gute Ernährung funktioniert.

Infos sind ja überall und jederzeit verfügbar.

Aber trotzdem klappt es nicht so richtig.

Das stimmt Dich logischerweise unzufrieden.

Die gute Nachricht ist: es ist nicht Dein...


Mar 17, 2021

Was ist die perfekte Körperhaltung?

Diese Frage kam in meinem Web-Seminar "3 biologische Strategien, mit denen Du stressfreier durch den Alltag kommst" von einem Teilnehmer.

Wir hatten uns über die Auswirkungen von Homeoffice unterhalten.

Ich werde in dieser Podcast-Folge auch Dir eine Antwort zu dieser Frage...