Sep 29, 2020
In dieser Folge geht es um Kohlenhydrate. Ich liefere Dir Hardt Facts zu diesem heiß diskutierten Thema.
In den letzten Jahren haben sich regelrechte Lager von Kohlenhydratgegnern und -anhängern gebildet.
Mit dieser Folge bekommst Du einen Einblick, welche Argumente denn nun zutreffen.
Das Performance Bootcamp findest...
Sep 15, 2020
Oh Mann, jetzt kriege ich das schon wieder nicht auf die Kette. Ich stelle mich aber auch an, blöder geht es ja nicht. Ich bin doch echt wieder undiszipliniert und faul.
Kennst Du solche Gedanken?
So oder ähnlich sprichst du eventuell mit Dir selbst.
Glaube mir, solche Gedanken sind nicht zielführend und...
Sep 8, 2020
Ich habe länger darüber nachgedacht, ob ich das mit Dir teilen soll.
Aber ich denke es ist wichtig und auch hilfreich für Dich. Denn das Learning aus dem Ereignis, von dem ich in dieser Folge erzähle, ist sicherlich auf die verschiedensten Bereiche übertragbar.
Vielen Dank für’s Zuhören.
Dein Dirk
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Hast du...
Sep 1, 2020
Fastest Du regelmäßig?
Intermittierendes Fasten oder auch Intervallfasten ist im Moment voll der Trend.
Ob das jetzt wirklich so toll ist oder eben doch nur ein Trend, werde ich in dieser Folge beleuchten.
Es gibt beim Fasten die verschiedensten Ausprägungen: 16:8, 5:2 und jetzt gibt es auch noch OMAD, ständig...
Aug 25, 2020
Der Titel der Folge 50 ist "Mache dich nicht zum Sklaven". Das klingt sicherlich sehr reißerisch, aber Du wirst sehen, es steckt viel Wahrheit darin.
Genauer geht es nämlich um Tracking Apps.
Ich werde Dir in der heutigen Folge erläutern, was der große Nachteil von Tracking Apps ist und wie sie Dich sogar...