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Fitte Gene - Hardt Facts für mehr Leistungsfähigkeit


Apr 7, 2021

Wie ist Dein Schlaf? Ist er eher schlecht?

Dabei ist jetzt egal, ob Ein- oder Durchschlafprobleme, ob Schlafmangel oder, ob Du Dich trotz mindestens 7 Stunden Schlaf nach dem Aufstehen wie durch den Kakao gezogen fühlst.

Stehst Du zudem noch auf Zucker?

Hier meine ich jetzt nicht nur den aus der Zuckerdose, sondern auch die Kohlenhydrate in Nudeln, dem Reis, das Brot, etc.

Dann ist das heute Dein Thema, denn es geht darum, wie Dein Kohlenhydrate-Verzehr Deinen Schlaf beeinflusst.

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Dein Dirk

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