Preview Mode Links will not work in preview mode

Fitte Gene - Hardt Facts für mehr Leistungsfähigkeit


May 12, 2021

Es geht in dieser Folge um das Thema Schlaf.

Vielleicht hast Du schon ein paar Podcast-Folgen von mir gehört.

Dann kennst Du die verschiedenen Auswirkungen von Schlaf.

Zudem hast Du auch einige Tipps gehört, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst.

Schlafmangel führt zu vermehrter Einlagerung von Bauchfett.

Er schwächt Deine Abwehrkräfte.

Schlafmangel lässt Dein Stresshormon Kortisol deutlich ansteigen.

In der heutigen Folge geht es um eine Auswirkung von Schlafmangel auf Dein Gehirn, die erst seit wenigen Jahren bekannt ist.

Hier kannst Du Dich zum Web-Seminar „Wie Dein Darm Dein Stresslevel beeinflusst“ anmelden: www.dirk-hardt.de/web-seminar

Den 5-teiligen E-Mail-Kurs „Stressfrei im Alltag“ findest Du hier: www.dirk-hardt.de/email-kurs

Dein Dirk

-----

Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de.

Gefällt Dir der Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer!

Suchst du Unterstützung bei Deinem Ziel im Alltag mehr Leistungsfähigkeit abrufen zu können (per Online Coaching)? Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst Du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/